Август: время подготовки ребенка к школе

Начался август – традиционный месяц подготовки детей в школу. Что должны знать родители, чтобы покупки школьных принадлежностей и школьной формы оказались качественными и безопасными для здоровья ребенка?

Продукция для детей и подростков (в том числе детская одежда, детская обувь, школьные учебники, письменные принадлежности, канцелярские товары, ранцы и пр.) должна соответствовать требованиям Технического регламента Таможенного союза ТР ТС 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее – Технический регламент 007/2011), сообщает Роспотребнадзор по Курганской области.

Технический регламент 007/2011 устанавливает обязательные требования по органолептическим, химическим, биологическим показателям безопасности продукции для детей и подростков.

Продукция для детей и подростков, как и любая другая продукция, соответствующая требованиям безопасности и прошедшая процедуру подтверждения соответствия, должна иметь маркировку единым знаком обращения продукции на рынке государств – членов Таможенного союза.

Покупая ранец, одежду, либо обувь ребенку особое внимание нужно обратить на маркировку продукции. Маркировка должна быть на русском языке, читаемой, достоверной, проверяемой и доступной для просмотра и идентификации и содержать следующую информацию: наименование страны, где изготовлена продукция; наименование и место нахождения изготовителя, импортера, дистрибьютера; наименование и вид (назначение) изделия; дата изготовления; единый знак обращения на рынке; срок службы продукции (при необходимости); гарантийный срок службы (при необходимости); товарный знак (при наличии). Маркировка одежды, в дополнение к обязательным требованиям, должна иметь информацию с указанием: вида и массовой доли (процент содержания) натурального и химического сырья в материале верха и подкладки изделия, размера изделия, символов по уходу за изделием в процессе эксплуатации (при необходимости).

Очень важно правильно подобрать ребенку школьный ранец. Как стало известно порталу SHADR.info, вес портфелей или школьных ранцев без учебников для школьников начальных классов не должен превышать 700 г., а для обучающихся средних и старших классов – не более 1000 гр. Для учащихся начальный классов ранец должен соответствовать следующим размерам: длина (высота) – 300-360 мм; высота передней стенки – 220-260 мм; ширина – 60-100 мм; длина плечевого ремня – не менее 600-700 мм; ширина плечевого ремня в верхней части (на протяжении 400-450 мм) – не менее 35-40 мм. Допускается увеличение размеров не более чем на 30 мм.

Учебные ранцы для детей младшего школьного возраста должны быть снабжены формоустойчивой спинкой, обеспечивающей его полное прилегание к спине школьника и равномерное распределение веса. Кроме того, ученические портфели и ранцы должны иметь детали и (или) фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане и изготавливаться из материалов контрастных оттенков. Маркировка ученических ранцев, портфелей и рюкзаков должна содержать информацию о возрасте пользователя.

Ориентировочный тест при выборе ранца: соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка должно составлять 1:10.

Покупая учебники необходимо иметь ввиду, что вес печатного учебного издания не должен быть больше:

- 300 г – для 1-4 классов;

- 400 г – для 5-6 классов;

- 500 г – для 7-9 классов;

- 600 г – для 10-11 классов.

Вес учебного издания для 1-4 классов, предназначенных для работы только в классе (с обязательным указанием на титульном листе специфики использования издания), не должен превышать 500 г.

Выбирая школьную форму, родители должны обратить внимание не только на внешний вид, но и на ее функциональные свойства, удобство покроя, легкость. Одежда не должна ограничивать движения ребенка, нарушать физиологические функции кожи. Ткани, из которых шьется школьная форма, должны быть воздухопроницаемыми, гигроскопичными (легко поглощать воду и водяные пары), не менять внешнего вида после многократной стирки.

Для сохранения осанки у школьника очень важно правильно подобрать рабочий стол и стул ребенку.

При подготовке в школу очень важно приучить ребенка к определенному распорядку дня.

В режиме дня школьника должны обязательно предусматриваться: питание, прогулка, дневной сон, самоподготовка, общественно полезный труд, кружковая работа и широкое проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий.

Продолжительность ночного сна:

7 лет – 11 часов; 8-10 лет – 10 часов; 11-14 лет – 9 часов; 15 лет и старше – 8,5 лет.

Продолжительность дневного сна (не менее):

7 лет – 2,5 часа; старше 7 лет – 1,5 часа.

Продолжительность прогулок: для детей 7 лет – 3 часа, для детей старше 7 лет не менее 2 часов в день.

Суммарный объем двигательной активности – не менее 1 часа в день для всех возрастов.

Утренний подъем – в 7 ч 00 мин для всех возрастов.

Утренняя зарядка: для детей 7 лет – 10 мин, старше 7 лет - 15 мин.

Любое нарушение режима (нерегулярный прием пищи, сокращение времени сна, прогулок, выполнение домашних заданий в вечернее время и т.п.) может стать причиной задержки роста и нормального развития детского организма.

У школьника должно быть предусмотрено 5-ти разовое питание. При этом во время учебных занятий в школе ученик должен обязательно получить горячий завтрак (при обучении в 1 смену), либо обед (при обучении во 2 смену), либо завтрак и обед при посещении группы продленного дня. Ежедневно в рацион питания детей должны входить такие продукты как: мясо, молоко и кисломолочные продукты, масло сливочное и растительное, яйцо, хлеб, овощи, фрукты. Необходимо ограничивать детей в кондитерских изделиях и выпечки.

Внеурочная деятельность для школьника не должна быть чрезмерной. Длительность занятий в кружках, секциях, в музыкальных и художественных школах зависит от возраста и вида деятельности. Продолжительность таких видов деятельности, как чтение, музыкальные занятия, рисование, лепка, рукоделие должны составлять не более 50 мин в день для учащихся 1-2 классов и не более 1,5 часов в день – для остальных классов.

При возникновении необходимости дистанционного (онлайн) обучения с использованием электронных средств обучения (ЭСО) очень важно правильно подготовить рабочее место школьника:

- в режиме онлайн-обучения следует использовать персональный компьютер или ноутбук, подключенные к интернету по проводной сети. При использовании беспроводной сети расстояние от точки WiFi до рабочего места ребенка должно быть не менее 5 м.;

- не использовать на занятиях более двух различных ЭСО (персональный компьютер и планшет, ноутбук и планшет);

- ноутбук следует размещать только на твердой ровной поверхности, для обучающихся 1-4 классов использование ноутбуком возможно при наличии дополнительной клавиатуры;

- расстояние от глаз ребенка до экрана монитора должна быть не менее 50 см., поэтому для учащихся начальных классов ноутбук следует оборудовать дополнительной клавиатурой;

- рабочее место с компьютером (ноутбуком) следует оборудовать дополнительно местным искусственным освещением. Местный источник света должен располагаться сбоку от экрана ПК или ноутбука, освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана;

- планшет необходимо располагать на столе под углом 30о, исключить работу с ноутбуком на коленях, в руках, лежа, монитор не располагать задней стенкой к окну, нежелательно чтобы при работе за компьютером дневной свет из окна был направлен пользователю в глаза;

- режим работы обязательно чередовать с режимом отдыха, чаще проветривать помещение, клавиатуру, компьютерную «мышь» ежедневно дезинфицировать специальными салфетками;

- выучите с ребенком гимнастику для глаз, упражнениям для снятия напряжения с мышц шеи и плечевого пояса.

Будьте внимательны к своим детям. Если вы заметили у ребенка первые признаки переутомления, такие как заторможенность поведения, тревожность, беспокойный сон, отсутствие аппетита, неустойчивое эмоциональное состояние и пр., дайте ребенку отдохнуть, разгрузите его, больше гуляйте, включите в рацион питания больше овощей, фруктов, сока, при необходимости покажите ребенка врачу.