Роспотребнадзор рассказал все тонкости создания оптимального микроклимата в помещении в холодное время года.
Мы часто не придаём значения проветриванию, считая его неважной процедурой для здоровья. Решение открыть окно или закрыть его принимается исключительно на основе личных ощущений. Если в комнате душно и жарко — открываем окно, если стало комфортно и прохладно — закрываем. Поэтому в холодное время года окна в квартирах часто остаются закрытыми на протяжении нескольких недель. Зачем проветривать, если на улице мороз, а в доме тепло и уютно?
Однако редкое поступление свежего воздуха может негативно сказаться на нашем здоровье.
Снижение работоспособности, чувство усталости по утрам, головные боли, частые простуды и обострения хронических заболеваний — всё это может быть следствием длительного пребывания в закрытом, плохо проветриваемом помещении.
Почему так происходит?
Во-первых, при проветривании старый воздух уходит через вентиляцию, а его место занимает свежий, насыщенный отрицательными ионами и кислородом.
Во-вторых, свежий воздух снижает концентрацию пыли и вредных микроорганизмов в воздухе, а также предотвращает появление плесени.
В-третьих, проветривание помещения позволяет сделать влажность и температуру воздуха более комфортными.
Как правильно проветривать помещение, чтобы создать оптимальный микроклимат в доме?
Допустимая температура в жилых помещениях должна быть в пределах 18–24 °C, при этом оптимальной для нашего организма считается температура 20–22 °C. Влажность не должна превышать 60%, но и не должна опускаться ниже 30%. Лучше всего поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне 45–50%.
Чтобы быстро проветрить квартиру зимой, достаточно полностью открыть окно на 5–10 минут. За это время холодный воздух вытеснит тёплый домашний. После закрытия окон температура воздуха быстро вернётся к прежнему значению.
Привычный способ проветривания, когда окно приоткрыто совсем немного, не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен. В зимнее время такой способ быстрее охлаждает помещение, но не обеспечивает необходимый приток свежего воздуха.
Если в квартире слишком сухой воздух, что часто бывает зимой из-за работы отопительной системы, то помимо проветривания можно использовать увлажнитель воздуха.
Проветривать помещение нужно как можно чаще, но не реже двух-трёх раз в день, особенно перед сном. Если в доме есть больной, то частоту проветривания следует увеличить.
Не пренебрегайте проветриванием зимой, и ваш организм отблагодарит вас хорошим самочувствием и высокой работоспособностью.
